百余名志愿者徒步 募得公益金2萬(wàn)元

早上8點(diǎn)不到，熱情的志愿者風(fēng)塵仆仆地趕到了集合地點(diǎn)?！霸琰c(diǎn)兒來(lái)，看看有沒有什么能幫忙的?！?/p>

簽到、上車、列隊(duì)、出發(fā)……

早上9點(diǎn)，隨著大巴車緩緩駛出西藏日?qǐng)?bào)社，過了柳梧大橋，出了拉薩城，志愿者紛紛感慨：“真沒想到拉薩郊外還有這么漂亮、安靜的地方。”“這樣的好天氣能去外面走走，會(huì)有一種豁然開朗的感覺?！?/p>

此次徒步的線路是從拉薩市柳梧鄉(xiāng)德陽(yáng)村村委會(huì)至巴旦桑普寺腳下。全程緩上坡，海拔也隨著道路的延伸不斷攀升，沿途一條安靜的鄉(xiāng)村小道，不斷地在村莊、綠樹間穿梭。

線路單程為6.5公里，全程13公里。此次活動(dòng)結(jié)合阿里巴巴集團(tuán)“行走做公益”相關(guān)活動(dòng)，我們把每位志愿者當(dāng)天行走的步數(shù)捐贈(zèng)出去，即：每位志愿者每行走1公里，阿里巴巴捐出10元錢作為公益愛心資金；我們將把這筆資金全部用于西藏偏遠(yuǎn)鄉(xiāng)村小學(xué)公益項(xiàng)目。

也正是在公益理念的鼓勵(lì)下，盡管烈日當(dāng)空，志愿者們?nèi)己沽鳑驯骋矆?jiān)持著行走！大家相互攙扶、鼓勵(lì)，連10歲以下的小孩子也一直堅(jiān)持著前行……是的，對(duì)于這一次的公益活動(dòng)來(lái)說(shuō)：行走，就是力量！

樂在其中　一次意義非凡的旅途

當(dāng)天早上10點(diǎn)，在西藏思邁體育發(fā)展有限公司教練的指導(dǎo)下，百余名志愿者進(jìn)行了簡(jiǎn)單的身體拉伸后便開始徒步了?！俺霭l(fā)咯……”此次徒步活動(dòng)，參與的志愿者年齡最小僅7個(gè)月，年齡最大的已年過半百……

隨著時(shí)間的推移，不少志愿者都喘起了粗氣，腳步也慢了下來(lái)，隨后的一段上坡路更是讓不少人耗盡了體力！好在上坡路并不是太長(zhǎng)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)就能望見巴旦桑普寺，這對(duì)此時(shí)的志愿者們來(lái)說(shuō)無(wú)疑是看到了希望……腳步也漸漸地歡快了起來(lái)，有的還哼起了歌……

11：30，“商報(bào)戶外”的微信群里已有先頭部隊(duì)發(fā)出了“已到終點(diǎn)“的消息和終點(diǎn)的美景，有了美景和午飯的召喚，后面的志愿者也漸漸加快了腳步。

12：00，志愿者全部到達(dá)終點(diǎn)！

四處觀光、拍照、簡(jiǎn)單的休息后，午餐到了！經(jīng)過上午的徒步，大家此時(shí)都已饑腸轆轆，排隊(duì)領(lǐng)盒飯，坐在溪邊的大石頭上吃著午飯。

高原的天總是多變的，剛剛還是汗流浹背，這會(huì)兒又冷得縮成一團(tuán)。經(jīng)歷過烈日當(dāng)空，也經(jīng)歷了狂風(fēng)小雪……多變的天氣絲毫沒有影響志愿者們的心情，在活動(dòng)結(jié)束時(shí)，志愿者紛紛告訴記者：這次活動(dòng)真的很有意義，希望以后多組織此類活動(dòng)。

下午2點(diǎn)，首批返程的志愿者到達(dá)終點(diǎn)！“對(duì)于經(jīng)常參加戶外運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，這個(gè)距離算短，還能夠再繼續(xù)走！”志愿者田松說(shuō)道。

而不常運(yùn)動(dòng)，也從沒參加過徒步活動(dòng)的志愿者紛紛表示，這樣的路程剛剛合適。

在此，商報(bào)君也告訴各位讀者朋友們，商報(bào)還會(huì)開展這樣的活動(dòng)，請(qǐng)大家關(guān)注并期待我們的下一次活動(dòng)吧！

他們?yōu)閻蹍⑴c，為愛堅(jiān)持

這樣的活動(dòng)特別難得

今年27歲的王平也參加了這次徒步活動(dòng)，一大早他就來(lái)到了集合地點(diǎn)，在工作人員的引導(dǎo)下，他順利地找到了座位。王平說(shuō)，他來(lái)拉薩僅兩個(gè)多月，因?yàn)槠拮釉诶_上班，便抽空來(lái)探親?！耙坏嚼_我就關(guān)注了西藏商報(bào)微博及微信公眾號(hào)，這次徒步活動(dòng)就是在微博上看到的，把我高興壞了，立馬就報(bào)名參加了?！蓖跗秸f(shuō)，唯一的遺憾是妻子當(dāng)天在值班，只有他一個(gè)人來(lái)參加徒步，“這樣的活動(dòng)特別難得，下次再有機(jī)會(huì)我一定帶著老婆一起參加?！薄?/p>

寶貝，你可以的！

7歲的楊東潤(rùn)是第二組徒步隊(duì)伍里年紀(jì)最小的，五一放假，父親就帶著他來(lái)徒步了。

楊東潤(rùn)的父親告訴記者，因?yàn)槭仟?dú)生子，怕他孤單，只要有時(shí)間就會(huì)陪著他?！捌匠６际菐婊?、騎自行車、攀巖，打籃球，徒步還是第一次，主要是讓他增長(zhǎng)見識(shí)，鍛煉身體?！睏顤|潤(rùn)的父親說(shuō)。

徒步單程6.5公里，有很大一段路都是上坡路，7歲的楊東潤(rùn)在父親的鼓勵(lì)下表現(xiàn)得非常堅(jiān)強(qiáng)?！皩氊悾{(diào)整呼吸，別緊張，你可以的！”就這樣，楊東潤(rùn)在父親的鼓勵(lì)下，堅(jiān)持跟隊(duì)伍同步……

運(yùn)動(dòng)前后，別忘了熱身和拉伸

雖然徒步不是一項(xiàng)劇烈運(yùn)動(dòng)，但難免會(huì)磨損韌帶。為此，在徒步活動(dòng)開始和結(jié)束的時(shí)候，西藏思邁體育發(fā)展有限公司健身教練組織大家開展了活動(dòng)前的熱身和活動(dòng)后的拉伸運(yùn)動(dòng)，“活動(dòng)前后適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)有利于放松肌肉，保護(hù)關(guān)節(jié)?！彼歼~教練說(shuō)?！∥?圖　記者　央金

遇見自然，分外悅目

徒步過程中，從艷陽(yáng)高照到雪花飄飄再到狂風(fēng)大作，短短幾個(gè)小時(shí)感受多種天氣的刺激讓大家直呼爽快。

鄉(xiāng)村景色古樸悠然，村子里的牛、驢、豬時(shí)不時(shí)探出頭看大家。有的村民正忙著建房子，一名帶女兒參加徒步活動(dòng)的媽媽，充當(dāng)了講解員，告訴女兒房子的建造過程，“我們住的房子都是這樣建出來(lái)的”，媽媽告訴女兒。到達(dá)目的地，吃完午飯。周邊的牛好奇地圍了過來(lái)，有志愿者喂它們水果。山間清流，古樹新春，動(dòng)物、自然與徒步者在德陽(yáng)村相遇，此等風(fēng)景，分外悅目。　文/圖　記者　何媛

公司白領(lǐng)趁著假期參加徒步

小宋和她的同事，因?yàn)楣ぷ髟蚱綍r(shí)參加戶外運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)很少。從朋友那得知西藏商報(bào)組織的這項(xiàng)活動(dòng)，就立刻和同事報(bào)了名，平日里都在辦公室的她們終于在五一小長(zhǎng)假出來(lái)“放風(fēng)”了。在徒步過程中，小宋和她的同事不時(shí)用手機(jī)記錄沿途的美景，在回來(lái)的路上，小宋告訴記者，戶外的風(fēng)光天藍(lán)水美，用手機(jī)拍攝的照片一會(huì)兒就準(zhǔn)備發(fā)到朋友圈給內(nèi)地的朋友們拉下“仇恨”?！∥?圖　記者　王媛媛