新聞熱線 0891-6325020

        數(shù)字報系

        移動端
        您當前的位置:西藏新聞網(wǎng) > 拉薩

        @拉薩考生“四考”期間注意啥 這份飲食安全消費提示請查收

        2022年05月31日 09:58    來源:中國西藏新聞網(wǎng)—西藏商報    
        分享到:    

        本網(wǎng)訊(記者 央金卓瑪)又到了一年一度的重大考試季,考生飲食安全受到了社會各界的廣泛關(guān)注。為避免考生飲食不當導(dǎo)致身體不適,近日,拉薩市食品安全委員會辦公室發(fā)布“四考”期間飲食安全消費提示。

        拉薩市食品安全委員會辦公室提醒考生,飲食安全“五不要” ,不要到衛(wèi)生條件差的路邊攤點和大排檔等場所就餐,盡量在家或?qū)W校食堂用餐;不要吃剩菜剩飯,要食用新鮮食物;不要迷信“大補”改變?nèi)粘o嬍沉晳T和規(guī)律;不要嘗試新奇食材,以免造成腸胃功能紊亂;不要吃生冷等刺激性食物,以免引起腸胃不適。

        同時,考生需要注意營養(yǎng)均衡。備考及考試期間,考生應(yīng)在保持原有飲食習慣基礎(chǔ)上,注重食物多樣化,以保證各種營養(yǎng)素供給。飲食要以谷類為主,每天都要吃蔬菜水果,適量攝入魚、禽、蛋、瘦肉等。

        考試不僅測驗考生的知識積累,也考驗考生的體力。充足的能量,可以保證考生考試期間體力充沛。所以,早餐和午餐要吃飽吃好,適當增加主食和肉類攝入;晚餐不要過量,以清淡為主,多吃蔬菜水果,并保證充足睡眠。

        今年高考恰逢端午節(jié),粽子作為端午節(jié)傳統(tǒng)美食,主要以糯米或其他谷類食物為原料,營養(yǎng)相對單一。因此,考生吃粽子要適量,最好搭配食用一些蔬菜、水果、豆?jié){、湯羹等,既均衡營養(yǎng),又有助消化。

        最后,拉薩市食品安全委員會辦公室提醒所有考生,考試沒有捷徑,沒有短時間提高智力和學(xué)習成績的“靈丹妙藥”,不要迷信所謂“補腦”產(chǎn)品,保證充足的睡眠和適量的運動也很重要,勞逸結(jié)合才能提高學(xué)習效率。

        責任編輯:程利娜    

        相關(guān)閱讀

          關(guān)于我們聯(lián)系我們 丨集團招聘丨 法律聲明隱私保護服務(wù)協(xié)議廣告服務(wù)

          中國西藏新聞網(wǎng)版權(quán)所有,未經(jīng)協(xié)議授權(quán),禁止建立鏡像

          制作單位:中國西藏新聞網(wǎng)丨地址:西藏自治區(qū)拉薩市朵森格路36號丨郵政編碼:850000

          備案號:藏ICP備09000733號丨公安備案:54010202000003號 丨廣電節(jié)目制作許可證:(藏)字第00002號丨 新聞許可證54120170001號丨網(wǎng)絡(luò)視聽許可證2610590號

          久久精品亚洲综合专区,久久精品淫乱视频,无码专区影视网站,亚洲激情激情在线