自駕車進(jìn)藏經(jīng)驗(yàn)談

　　“自駕車進(jìn)藏”從夢(mèng)想已變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，在拉薩可以看到全國各地的車牌。我剛與朋友自駕游從西藏回來，經(jīng)內(nèi)蒙古、寧夏、甘肅、青海進(jìn)藏。走那曲、當(dāng)雄、拉薩、林芝、日喀則等常規(guī)線路，109、318國道路況非常好，除爆胎一個(gè)、因超速被警察叔叔罰款100元之外一切正常。總結(jié)了一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)，供大家參考。

    首先要做好路書。每天行程不要超過500公里，大家認(rèn)可就按這個(gè)行程走，不開快車，不趕路，不走夜路。特別提醒：格爾木到拉薩段除外。這段路有1100公里，全是上坡，如果住在那曲，海拔4500米，喘不上氣，有朋友嘗試，結(jié)果是半夜去醫(yī)院輸氧。不如咬咬牙再走160公里住當(dāng)雄，4200米，感覺好多了。這段路很好走，路上沒什么景，可以一氣趕路。

    其次每車要配兩個(gè)司機(jī)，千萬不要疲勞駕駛。這個(gè)不用多說，路上見三起翻車事故，全是疲勞駕駛所致。

    三是車不要太多，2-3輛最適合。車多、人多、主意多。張三要照相，李四要修車，王五要會(huì)朋友，趙六要上廁所，互相等的結(jié)果是耽誤時(shí)間，說句不雅的話“上廁所都不方便”。有車隊(duì)從格爾木到拉薩跑了22個(gè)小時(shí)，就是車多所致。

    四是進(jìn)藏前在格爾木要檢修車輛?？匆环葑择{車進(jìn)藏日記被人戲稱“汽車大修日記”。我們深有體會(huì)：明明在內(nèi)地好好的車，上高原水溫就直沖100，根本不敢提速，看著夜色漸沉也只能保持40邁慢騰騰前進(jìn)。格爾木有汽車城，專為進(jìn)藏的車檢修，換零件。我們保養(yǎng)好的車很爭(zhēng)氣一路平安無事。

    五是進(jìn)藏第一天不安排活動(dòng)，休息，安全渡過高原反應(yīng)期。青藏高原號(hào)稱“世界屋脊”，平均海拔4500米，最高達(dá)6000余米。低氧、低氣壓、干燥、晝夜溫差大及紫外線輻射等因素綜合作用人體，引起機(jī)體出現(xiàn)適應(yīng)性和損傷性變化，就會(huì)產(chǎn)生高原反應(yīng)。

    頭痛、頭昏、氣促、心慌、惡心、嘔吐等急性癥狀我都體會(huì)了。我聽從朋友的建議：不洗澡，不劇烈活動(dòng)，進(jìn)了飯店就臥床休息，早上醒來好多了。隔壁房間的一對(duì)年輕夫妻，放下行李就去逛街，還大吃羊肉串，回來沒多久就有反應(yīng)，吐得昏天黑色，人都脫了形，一直在醫(yī)院輸液。

    六是進(jìn)藏當(dāng)天晚上吃止痛片，或安眠藥讓自己好好睡一覺。這一覺非常重要，能緩解高原反應(yīng)。高原反應(yīng)明顯的也可以到醫(yī)院吸氧。同行的小女孩發(fā)燒，吃藥，到醫(yī)院吸氧，第二天就活蹦亂跳。

    七是按時(shí)吃飯多喝水，使體內(nèi)保持充分的水分；晚餐不宜過飽。不飲酒不吸煙。要多食水果、蔬菜等易消化富含維生素的食物。

    八是平時(shí)注意鍛煉。這條好像有點(diǎn)“亡羊補(bǔ)牢”的感覺。這次進(jìn)藏，我們幾個(gè)平時(shí)堅(jiān)持登山的人身體狀況明顯，雖然也有高原反應(yīng)，但恢復(fù)很快，第二天就基本正常了，看來三年的登山活動(dòng)還是卓有成效的。