初次西藏自助游攻略

    然烏

    西藏行堪稱完美，行前作的功課大有用處，提供一些我們西藏游的信息，給想去的同學(xué)做個參考。

    1. 行程路線&住宿

    D1 上海飛成都，各位驢友成都集合

    宿：成都夢之旅國際青年旅社，標(biāo)間￥150

    D2 成都飛林芝－雅魯藏布江大峽谷（￥270）－林芝－魯朗

    宿：魯朗賓館，標(biāo)間￥100，通鋪￥20，只能算招待所水平，在當(dāng)?shù)厮愫玫牧恕?/span>

    D3 魯朗－波密－然烏湖

    宿：然烏，平安飯店，一樓房間￥120，條件一般，但地理位置極佳。

---

    魯朗

    D4 然烏－米堆冰川（門票￥50，徒步約6小時）－波密

    宿：波密，明珠賓館，標(biāo)間￥100，干凈舒適，推薦！

    D5 波密－魯朗－林芝

    宿：八一，林芝國稅培訓(xùn)中心，標(biāo)間￥120，算三星吧，推薦！

    D6 林芝－卡定佛瀑布（￥20）－尼洋河－拉薩

    宿：拉薩，百益大酒店，標(biāo)間120含早，準(zhǔn)四星，帶網(wǎng)絡(luò)，超薦！

    餐館推薦：藏家宴（藏餐）

    D7 拉薩：布達拉宮（￥100），大昭寺（￥85），八角街，瑪吉阿米

    D8 拉薩－羊卓雍措（￥40）－拉孜－日喀則

    宿：玉包子賓館，標(biāo)間￥100，相比前面幾家差很多，不推薦。

    D9 扎什倫布寺（￥55）－定日－絨布寺（珠峰門票￥180）

    宿：絨布寺招待所，有電的房間80／床位，非常簡陋，還算干凈，沒電的40／床

---

    羊湖

    D10 絨布寺－定日－日喀則

    宿：日喀則圣康賓館，三星級，標(biāo)間130，推薦！

    餐館：牛頭餐館（藏餐）

    D11 日喀則－羊八井－納木措（￥80）

    宿：神湖客棧，50／床位，鐵皮屋子，挺干凈

    D12 納木措－拉薩

    宿：去看了亞賓館（標(biāo)間300），東措青年旅社（標(biāo)間100，條件一般），最后還是去了百益， 6月漲價到150，仍然給了我們5月的價格120。

    D13 拉薩閑逛。打包回家。

    路線：適合初次去西藏的同學(xué)，以賞美景為主。為了行程輕松些，中途舍棄了原計劃中的來古冰川。如果重新安排一次，我們會舍棄大峽谷，選擇在然烏多住一晚去來古冰川。大峽谷門票很貴，如果不是對大峽谷很發(fā)燒的話，不推薦去。從林芝入藏很好，海拔不算太高，循序漸進。林芝到然烏一帶風(fēng)景如畫，是川藏線上最美的一段，不可錯過。

    住宿：青年旅社的優(yōu)點是便宜，方便結(jié)伴，有氛圍。說到舒適還是選擇賓館好。然烏平安飯店的住宿要盡早提前預(yù)訂，我們4月定5月底的房間就只剩下一樓了。絨布寺和納木措的住宿簡陋，但比我想象中的要好和干凈，除了這兩個地方，其他地方都有標(biāo)間帶衛(wèi)生間，可以洗澡。

---

    納木錯

    車輛和司機：全程包車，一共約2800公里， 2輛豐田4500，在網(wǎng)上看到別人的推薦后直接聯(lián)系司機的。贊一下我們的司機旦增師傅，人好技術(shù)好服務(wù)好，還很幽默，做這行已經(jīng)5年，經(jīng)驗豐富，讓我們一路旅途愉快。有興趣的同學(xué)可以和他聯(lián)系，他的聯(lián)系電話是13908984737。建議事先找好同伴，到達后找伴有時候并不順利。

    費用：往返機票4000，包車分攤3000/人，門票+食宿+其他3000，總計10000, 購物另計。

    2. 高反

    本團同學(xué)抗高反力超強，除了Rayven剛到然烏和拉薩時稍有不適，其他幾乎都沒有高反，可能和我們從林芝入藏有關(guān)。一路吃得好睡得香，海拔4000多也沒什么感覺，只是爬坡的時候喘氣很厲害。金同學(xué)在4900多米的絨布寺感冒發(fā)燒，吃藥睡了一夜后第二天又生龍活虎。對于高反，沒有很多經(jīng)驗，只能說，高反其實沒那么可怕，心理作用更重要，要相信自己一定能克服。

    需備藥品：紅景天，感冒藥，頭痛粉，降火藥，金霉素眼膏（涂鼻子），創(chuàng)口貼，跌打損傷藥

    3. 需帶物品：

    出發(fā)前一直在糾結(jié)帶不帶羽絨衣和睡袋，最后只帶了睡袋，個人覺得6月份衣服有抓絨和沖鋒衣差不多了，但是睡袋一定要帶！會讓睡眠舒服很多。輕薄的睡袋就可以了，只是防臟保暖。怕冷的帶上暖寶寶或小熱水袋。別忘了手套，很重要。

    只去常規(guī)景點的話旅游鞋就可以了，有徒步還是準(zhǔn)備登山鞋吧，不怕麻煩的就帶一雙輕便的旅游鞋+一雙登山鞋。襪子一定要保暖。

    同伴帶了一個折疊的便攜盆，在條件簡陋的地方用來洗漱很好，推薦給比較講究的同學(xué)。

    建議鼻子敏感的同學(xué)帶口罩，防灰塵以及上廁所用。有些廁所的味道，絕對令人窒息。

    頭燈或手電，在珠峰和納木錯上廁所需要。

    墨鏡，帽子，防曬霜，潤唇膏，潤膚霜都別落下，男士們同樣需要。

---

    珠峰

    4. 邊防證：去珠峰需要邊防證，一般在戶口所在地辦理，拉薩也可以辦，但是需要時間并且不確定因素多。關(guān)于用護照代替邊防證網(wǎng)上說法不一，這次有個同伴帶的有出境紀錄的護照也可以，保險點可以在拉薩辦個尼泊爾簽證，一天就可以。

    5. 聯(lián)通在西藏很多地方?jīng)]信號，移動的信號一路很好。

    6. 農(nóng)業(yè)銀行最多。拉薩有很多銀行，但取款機并不是太多，有的取款機還取不出錢。

    7. 拉薩的郵政廳里可以買到漂亮明信片，可以蓋很多紀念章，免費。

    8. 準(zhǔn)備充足的相機存儲卡和備用電池。有些地方不方便充電。美景太多，我拍了兩千多張照片。

    9. 西藏不用硬幣，準(zhǔn)備一些角票，去寺廟和施舍需要。在上海換不到角票，我跑了很多家都沒有。實在沒有也沒關(guān)系，佛前是可以換零錢的。比如放一塊，可以拿幾毛回來。

    10. 可以帶些文具和糖果給當(dāng)?shù)匦∨笥选?/span>