后藏紅河谷人文之旅

【沿途風(fēng)光】 

    野生動(dòng)物棲息繁衍的天堂可可西里、雪山湖泊眾神聚集的圣湖納木錯(cuò)，磕長頭千里的圣徒、千年成就的神秘布達(dá)拉、高高堆砌寄予祝福的瑪尼堆、山峰里呼呼作響的彩旗經(jīng)帆… 

    【行程路線】 第一天： 北京晚21點(diǎn)左右乘全封閉火車硬臥赴拉薩； 

     第二天： 欣賞沿途自然風(fēng)光；晚抵達(dá)青海省會(huì)西寧，火車?yán)^續(xù)前行； 

     第三天： 沿途觀青藏高原風(fēng)光，晚20點(diǎn)左右抵達(dá)拉薩車站，入住酒店，后作適應(yīng)性休息。【宿拉薩】 

    第四天： 拉薩市內(nèi)游覽 布達(dá)拉宮-大昭寺-八角街

    上午參觀布達(dá)拉宮（游覽時(shí)間約為2小時(shí)），自公元七世紀(jì)以來，布達(dá)拉宮一直是歷世達(dá)賴?yán)锺v錫地和西藏政教權(quán)力的中心。他珍藏有數(shù)以萬計(jì)精美雕塑和獨(dú)特的唐卡畫；各類典籍和無數(shù)壁畫；難以記數(shù)的佛塔、法器、供品。它是藏族人民智慧、文化的結(jié)晶。下午參觀建于七世紀(jì)位于拉薩舊城中心的大昭寺，是西藏的佛教中心和藏傳佛教信徒心中的圣地。文成公主進(jìn)藏時(shí)一起運(yùn)來的釋迦牟尼十二歲等身像也被供奉于此。每年都有成百上千的佛教徒從千里之外的家鄉(xiāng)三步一叩首地走到拉薩來朝拜釋迦牟尼，祈求降福。寺廟金頂處是觀賞布達(dá)拉宮遠(yuǎn)景的最佳位置之一。八角街手工藝品市場購物  【宿拉薩】

     第五天： 拉薩－羊八井－納木錯(cuò)-拉薩

    上午從拉薩出發(fā)，經(jīng)青藏公路翻越那根拉雪山前往位于拉薩市西北部面積1920平方公里，世界上海拔最高的咸水湖納木錯(cuò)（海拔4718米）納木錯(cuò)湖濱廣闊、瑰麗迷人、清澈壯觀，像一粒晶瑩的明珠般鑲嵌在萬里羌塘草原上，并可遙望念青唐古拉山雪峰，當(dāng)天返回拉薩，途中游覽羊八井地?zé)峋皡^(qū)，可自費(fèi)沐浴溫泉。（室內(nèi)60元/人：室外40元/人。）該溫泉含多種礦物制,可治療皮膚病及關(guān)節(jié)炎。若想體驗(yàn)挑戰(zhàn)高原游泳，需提前準(zhǔn)備泳衣。泡溫泉（時(shí)間大約1小時(shí)左右）【宿拉薩】

     第六天： 拉薩－日喀則  從拉薩啟程經(jīng)西藏三大圣湖之一的羊卓雍措（藏語：綠松石湖），后繼續(xù)前往后藏重鎮(zhèn)日喀則，沿途欣賞高原雪域風(fēng)光?！舅奕湛t】  

     第七天： 日喀則－拉薩 參觀班禪喇嘛行宮扎西倫布寺（游覽時(shí)間約為1.5小時(shí)），班禪大師靈塔。扎西倫布寺是由一世達(dá)賴?yán)?根頓朱巴主持修建于1447年。后成為歷代班禪喇嘛住賜地。寺內(nèi)供奉的強(qiáng)巴佛像是世界上最大的銅制佛像，高28米。瞻仰十世班禪大師靈塔。日喀則自由市場。午餐后由 日喀則返回拉薩?！舅蘩_】 

     第八天： 早餐后，8點(diǎn)左右乘火車硬臥返北京。 （單飛客人早餐后，乘飛機(jī)返北京，結(jié)束愉快行程） 

     第九天： 欣賞沿途自然風(fēng)光； 

    第十天： 早8點(diǎn)左右抵達(dá)北京，結(jié)束愉快行程；  

    【服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)】  

    ·  交通：往返火車硬臥（單飛客人乘拉薩-北京飛機(jī)返程），全程當(dāng)?shù)芈糜诬嚕o空調(diào)）

    ·  住宿：豪華等宿三星級(jí)酒店，標(biāo)準(zhǔn)等宿二星級(jí)酒店

    ·  用餐：團(tuán)隊(duì)用餐（8正5早餐、火車上用餐自理） 

    ·  門票：行程所列景點(diǎn)第一門票 

    ·  導(dǎo)游：全程優(yōu)秀中文導(dǎo)游服務(wù)·  保險(xiǎn)：旅行社責(zé)任險(xiǎn)；   

     【出發(fā)時(shí)間】   每日 

    【價(jià)格信息】  

    十日雙臥 標(biāo)準(zhǔn)等 3280元/人 豪華等 3480元/人；  

    八日臥去飛回 標(biāo)準(zhǔn)等 4980元/人 豪華等 5180元/人

    外賓差：200元/人 單房差：標(biāo)準(zhǔn)等600元/人；豪華等750元/人  

    【咨詢電話】(010)6447-5076；(010)8910-0062 

    【聯(lián)系人】唐先生 孟先生 

    【參團(tuán)須知】  

    ·  外賓需提供護(hù)照主頁和簽證復(fù)印件并注明職業(yè)，臺(tái)灣人士參團(tuán)需提供臺(tái)胞證主頁復(fù)印件。 

    ·  因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然現(xiàn)象影響或航空公司航班延誤、取消等原因造成的增加費(fèi)用或無法按照正常行程游覽，我公司不予承擔(dān)并不予負(fù)責(zé)任何賠償責(zé)任。我處會(huì)相應(yīng)增加景點(diǎn)用以彌補(bǔ)，客人所交團(tuán)費(fèi)不予退還。 

    ·  根據(jù)國家旅游局相關(guān)規(guī)定，因客人自身原因在旅游期間未能完成之活動(dòng)或提前離團(tuán)，將被視為自動(dòng)放棄，費(fèi)用不予退還。 

    ·  西藏屬中國特殊民族地區(qū)，條件有限。希望各位游客有合理的期望值，和睦相處，尊重藏族同胞的文化和信仰習(xí)慣，談?wù)撜?qǐng)勿涉及政治與宗教等敏感問題。 

    ·  如因性別原因產(chǎn)生自然單間，我處有權(quán)安排三人間或由客人現(xiàn)付房差。

     ·  以上線路敬請(qǐng)?zhí)崆耙恢軋?bào)名，出團(tuán)前敬請(qǐng)付清全款。 

    【專家提示】 

     一、出發(fā)前：

    心理準(zhǔn)備：保持樂觀情緒，如有心理負(fù)擔(dān)會(huì)加重高原反應(yīng)，延緩人體適應(yīng)高原氣候。 

    身體準(zhǔn)備：進(jìn)藏前睡眠和休息要充足，嚴(yán)重高血壓、心臟病患者不宜進(jìn)藏。

    隨身物品：高原海拔高日照強(qiáng)烈，早晚溫差大，需準(zhǔn)備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時(shí)帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品。 

    友情提示：足夠的膠卷、相機(jī)電池、現(xiàn)金、全球通手機(jī)、濕紙巾、個(gè)人衛(wèi)生用品。

     二、旅途中：

    適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強(qiáng)對(duì)高原氣候的適應(yīng)能力。 

    初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運(yùn)動(dòng)。 

    飲食宜有節(jié)制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。 

    西藏屬特殊地區(qū)，請(qǐng)團(tuán)友和睦相處，尊重民族地區(qū)的文化和信仰習(xí)慣。