線上教學(xué) 在家也能成為健身達人

宅在家里的這段時間，很多人的生活變成了吃喝睡，一整天躺在床上腰酸背痛，躺也不是、坐也不是。照鏡子發(fā)現(xiàn)胖了一大圈，想出去走走，又怕病毒的侵擾。疫情期間除了“宅”也需要適當(dāng)運動，增加抵抗力。哪些運動適合“宅”在家里做呢？今天商報君為大家推薦兩家本地的健身館，在家輕松健身，我們動起來吧！文/圖 記者 馬蓉

在疫情隔離期，居家健身是最好的防疫！即使“家里蹲”也可“云健身”，位于天海路天海商業(yè)中心院內(nèi)的拉薩貝瑞瑜伽館針對現(xiàn)在的特殊情況，開展了線上線下皆可運動的模式。

拉薩貝瑞瑜伽為廣大會員和瑜伽愛好者開啟了線上健身課程。目前主要開設(shè)的課程有：哈他瑜伽、陰瑜伽、流瑜伽、盆底肌修復(fù)、空中瑜伽、球瑜伽、波速球塑形、中國舞、民族舞、孕產(chǎn)修復(fù)康復(fù)理療等課程。一對一視頻教學(xué)，根據(jù)學(xué)員的身體情況和時間安排來進行貼心的課程教學(xué)。減脂、增肌、呼吸訓(xùn)練、瑜伽、拉伸塑形課程，在線上你也可以體驗到線下的方便。只需要瑜伽墊、彈力帶，就能讓你在家輕松減脂塑形。想要在家線上學(xué)習(xí)或者沒有瑜伽墊和運動器材的朋友可撥打18989011417進行電話咨詢。

如需到寬敞的拉薩貝瑞瑜伽工作室內(nèi)練習(xí)，可提前預(yù)約，場地內(nèi)只限定安排3-5人練習(xí)。拉薩貝瑞瑜伽館溫馨干凈的環(huán)境給人一種放松的感覺，分設(shè)了休閑區(qū)和教室區(qū)，以原木色為主色調(diào)，柔和而素凈，不像是來到瑜伽館，像在家里做瑜伽。這么舒適的瑜伽館，讓人來了就不想走，盡情在這里流汗、冥想。

為了感恩疫情一線的工作人員，拉薩貝瑞瑜伽推出1280元最美一線工作人員“感恩愛心卡”，包含尊享VIP季卡一張；一對一私人定制課程2節(jié)；身體九大數(shù)據(jù)評估；定制防滑刻度線瑜伽墊一張；視頻面對面課程一個月。此外，針對三八婦女節(jié)，拉薩貝瑞瑜伽推出7天產(chǎn)后修復(fù)理療課程，現(xiàn)價僅需199元。以上內(nèi)容詳情請撥打18989011417進行咨詢。

如果覺得瑜伽不適合你，沒關(guān)系，商報君給你推薦一種可以說和瑜伽截然不同的運動方式，那就是街舞。相比于瑜伽的安靜，街舞帶給人們的卻是一種熱情澎湃，動感昂揚。西藏Triple F街舞工作室是一家服務(wù)于成人和少兒街舞培訓(xùn)的專業(yè)舞蹈機構(gòu)，位于藏?zé)崧妨μV場1層，擁有舒適的教學(xué)場地，強大的師資團隊，獨特的教學(xué)理念。并為優(yōu)秀學(xué)員提供各類舞臺演出機會。Triple F街舞工作室的主理人丹增是一位擁有10年舞齡的舞者，擅長嘻哈舞、震感舞、編舞等舞蹈，工作室教師團隊由拉薩本土優(yōu)秀新生代舞者和北京職業(yè)專業(yè)街舞舞者組成，絕對是一家超“燃”，超“專業(yè)”的街舞品牌工作團隊。

西藏Triple F街舞工作室開設(shè)的課程有成人課程和少兒課程，成人課程有嘻哈舞、震感舞、爵士舞、編舞、鎖舞、霹靂舞，少兒課程有興趣班和專業(yè)班。街舞既是時尚的一種體現(xiàn)，也是年輕人自我的展示；這不僅是一種文化，更是表達生活態(tài)度的方式?，F(xiàn)在報名還可享受開業(yè)優(yōu)惠，99元三節(jié)課，無課程限制。3月10日前報名的朋友，還可享受低至5折優(yōu)惠卡。少兒32次卡，原價5760元，現(xiàn)價2880元；成人36次卡，原價5220元，現(xiàn)價2610元；成人50次卡，原價6500元，現(xiàn)價3250元。由于疫情的關(guān)系，西藏Triple F街舞工作室健身線上教學(xué)活動也計劃開始啦，有興趣的朋友可撥打17867687888進行咨詢。