教你幾招 輕松應(yīng)對春季高發(fā)病

春季的拉薩，氣溫時(shí)高時(shí)低，很容易讓人患上一些春季的高發(fā)病，比如：流行性感冒、心腦血管疾病、肛腸疾病等，極容易影響到我們的日常生活和工作狀態(tài)，為了降低我們患病的可能性，商報(bào)君采訪了厚北醫(yī)院內(nèi)科主治醫(yī)師楊洪，聽聽醫(yī)生會給我們怎樣的建議。 

近日，記者采訪拉薩市厚北醫(yī)院內(nèi)科主治醫(yī)師楊洪了解到，春季常發(fā)的疾病以流行性感冒、心腦血管疾病和肛腸疾病為主，這幾種疾病大多是跟我們所處的環(huán)境和生活作息有關(guān)，因此需要提早注意并防范。

再過幾天，就到春分時(shí)節(jié)了，但最近拉薩的氣溫忽高忽低，讓人一時(shí)間很難適應(yīng)，同時(shí)這時(shí)候也是各種疾病的高發(fā)期，加之氣候干燥，晝夜溫差和室內(nèi)外溫差較大，容易讓人患上流行性感冒，伴隨著咳嗽、嗓子疼、頭疼、全身酸疼等。除了流行性感冒，上呼吸道感染也是我們值得重視的問題，常見的呼吸道感染包括流感、急性支氣管炎和慢性支氣管炎、哮喘等。同時(shí)還會出現(xiàn)一些心腦血管方面的疾病，包括心律紊亂、心絞痛、心肌梗塞等冠心病，常見的突發(fā)人群集中在老人、小孩等抵抗力低下人群，所以杜絕春季高發(fā)疾病最好從預(yù)防開始。

流行性感冒預(yù)防措施

1、注意保暖，避免受涼。2、春季氣候干燥，空氣中塵埃含量高，人體的鼻黏膜容易受損，應(yīng)多喝熱水讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒入侵。3、勤洗手、科學(xué)洗手（呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通過手接觸分泌物傳染給健康人群，因此需要特別注意手的衛(wèi)生）。4、養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，學(xué)習(xí)、生活、工作環(huán)境要時(shí)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)室外的空氣流通。5、免疫預(yù)防，進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防接種。

心腦血管疾病預(yù)防措施

1、春季需注意飲食，不少人生活規(guī)律打亂，就餐時(shí)時(shí)常會進(jìn)食些油膩辛辣食物、抽煙、喝酒，很容易引起血壓升高、心律加快、心肌耗氧量增加，從而誘發(fā)心律紊亂、心絞痛、心肌梗塞，甚至造成猝死。因此在飲食方面，春季應(yīng)食用一些清淡、有營養(yǎng)的飯菜，同時(shí)養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律。2、注意保暖，特別是有心臟病的老年人。現(xiàn)階段室內(nèi)外的溫差較大，也會引起人體內(nèi)分泌的變化，導(dǎo)致耗氧增加，從而使血壓升高，增加發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)。3、減少外出的次數(shù)，因?yàn)橥饨鐨鉁仄停沟皿w表的毛細(xì)血管收縮，血流速度減慢，血液黏稠度增加，加重心臟負(fù)擔(dān)，從而間接誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞以及冠心病等。