普次仁老人

旦巴益西老人

樂(lè)建萍老人

編者的話：

歲歲重陽(yáng)，今又重陽(yáng)。今天是農(nóng)歷九月初九重陽(yáng)節(jié)，也是我國(guó)的“老年節(jié)”。

日前，習(xí)近平總書(shū)記給“銀齡行動(dòng)”老年志愿者代表回信中強(qiáng)調(diào)，老年人是黨和國(guó)家的寶貴財(cái)富。希望廣大老年朋友保持老驥伏櫪、老當(dāng)益壯的健康心態(tài)和進(jìn)取精神，既要老有所養(yǎng)、老有所樂(lè)，又要老有所為，為推進(jìn)中國(guó)式現(xiàn)代化貢獻(xiàn)“銀發(fā)力量”。各級(jí)黨委和政府要高度重視老齡工作，聚焦老年人的急難愁盼問(wèn)題，完善政策舉措，營(yíng)造良好社會(huì)環(huán)境，把老年人生活保障好、作用發(fā)揮好、權(quán)益維護(hù)好。

黨的十八大以來(lái)，自治區(qū)黨委、政府認(rèn)真貫徹落實(shí)習(xí)近平總書(shū)記對(duì)老齡工作及民政工作的重要指示批示精神，全面落實(shí)積極應(yīng)對(duì)人口老齡化國(guó)家戰(zhàn)略，著眼西藏養(yǎng)老服務(wù)實(shí)際，積極工作、主動(dòng)作為，推動(dòng)全區(qū)養(yǎng)老服務(wù)高質(zhì)量發(fā)展，取得了明顯的工作成效。

為展現(xiàn)西藏老人的幸福生活、“銀齡風(fēng)采”，讓尊老、敬老、愛(ài)老、助老之風(fēng)吹遍高原大地，本報(bào)推出《見(jiàn)證西藏時(shí)光　展現(xiàn)“銀發(fā)力量”》特別策劃，對(duì)話5位老人，傾聽(tīng)他們講述西藏的發(fā)展變化和自己的親歷感受，體會(huì)他們對(duì)生活的熱愛(ài)、對(duì)家國(guó)的深情。

60歲的樂(lè)建萍老人：能流暢唱出30多首囊瑪堆諧

記者　鹿麗娟

“一二三四，二二三四，隨著節(jié)奏變強(qiáng)，我們換舞步?！鼻宄康睦_市老干部活動(dòng)中心排練室內(nèi)，60歲的樂(lè)建萍身著一身素黑色的排練服，跟隨老師的指導(dǎo)，為重陽(yáng)節(jié)當(dāng)日的演出加緊排練舞蹈《巧手編織幸福來(lái)》。

2018年，退休在家的樂(lè)建萍在接到拉薩市老干部健康隊(duì)成立的消息后，第一時(shí)間申請(qǐng)加入。

“沒(méi)想到老干部局為我們請(qǐng)來(lái)了囊瑪堆諧非遺傳承人尼瑪倉(cāng)曲老師來(lái)教授。在敞亮的排練室，專業(yè)的老師以前指導(dǎo)我們學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化藝術(shù)，這是以前想都不敢想的事。”樂(lè)建萍回憶說(shuō)。

從小就酷愛(ài)唱歌跳舞的樂(lè)建萍特別珍惜系統(tǒng)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，每天八點(diǎn)起床梳洗一番后，坐上20路公交車到拉薩市人民醫(yī)院，再轉(zhuǎn)8路公交車到老干部活動(dòng)中心。每天近2個(gè)小時(shí)的輾轉(zhuǎn)，不論風(fēng)雨，從不請(qǐng)假，沒(méi)缺席任何一堂課。

囊瑪堆諧，是集歌唱與舞蹈一體的藝術(shù)瑰寶，樂(lè)建萍在拿到藏文歌詞后，一下傻了眼?？粗蠹疫吙催叧?，樂(lè)建萍嘴上沒(méi)詞很是心急，于是她請(qǐng)藏族隊(duì)友一句一句地教著唱，回家先聽(tīng)曲調(diào)，直到不用看歌詞完全會(huì)唱后，她才休息。

“如今，不用看歌詞，我聽(tīng)到音樂(lè)便能流暢唱出30多首囊瑪堆諧，尼瑪倉(cāng)曲老師都夸我唱得標(biāo)準(zhǔn)?！睒?lè)建萍樂(lè)呵呵地說(shuō)。

排練健美操時(shí)，有一個(gè)需要跪地的動(dòng)作，盡管老干部局提前準(zhǔn)備好了護(hù)膝，可樂(lè)建萍還是在練習(xí)時(shí)跪到雙膝青紫，但也不喊一聲疼。正是這份刻苦的精神和出色的表現(xiàn)，樂(lè)建萍被選為拉薩市老干部健康隊(duì)團(tuán)長(zhǎng)。

加入老干部活動(dòng)中心的6年里，樂(lè)建萍與舞友們參加過(guò)自治區(qū)的巡回演出，她還加入到嘎吉林囊瑪堆諧品牌舞蹈隊(duì)，自治區(qū)“藏晚”、林芝桃花節(jié)、自治區(qū)文化藝術(shù)節(jié)等大型節(jié)慶上都能看到她演出的身影。

一邊整理演出服裝，一邊回憶演出的樂(lè)建萍說(shuō)：“這套演出服我還帶出了西藏，穿著去桂林、三亞展演過(guò)。來(lái)自全國(guó)各地的老年演出隊(duì)被我們的傳統(tǒng)服裝所震撼，一直夸贊我們服飾的端莊與華麗。我借和大家溝通的機(jī)會(huì)詳細(xì)講解了囊瑪堆諧。通過(guò)這種方式，讓更多人了解我們西藏、喜歡我們西藏，多來(lái)我們大美西藏看看、逛逛。”

75歲的次仁多拉老人：用“鄉(xiāng)言鄉(xiāng)語(yǔ)”　講述生活變化

記者　旦增嘎瓦

盛世華誕，舉國(guó)同慶。

10月1日上午十時(shí)，在日喀則市謝通門縣卡嘎鎮(zhèn)卡嘎村村委會(huì)內(nèi)，伴著激昂的《義勇軍進(jìn)行曲》，一面五星紅旗冉冉升起，現(xiàn)場(chǎng)人員肅然而立，行注目禮，齊聲高歌。

不遠(yuǎn)處，有一位老人，身著盛裝，佩戴黨徽，站在自家陽(yáng)臺(tái)，隔墻望著那面飄揚(yáng)的國(guó)旗，喜極而泣。

這位老人名叫次仁多拉，今年75歲，與新中國(guó)同齡，見(jiàn)證了祖國(guó)日新月異的變化，他也是一名老黨員。

走進(jìn)卡嘎村，嶄新的硬化道路穿梭在錯(cuò)落有致的樓房之間，處處干凈整潔，一幅和美鄉(xiāng)村的畫(huà)卷徐徐映入眼簾。沿著那條路，就來(lái)到了次仁多拉的家。在一幢兩層藏式小樓房的院子里，次仁多拉和自己的孫子坐在一起，老人滿臉慈愛(ài)，歲月在他臉上留下了深深的紋路，但他依然精神矍鑠。

因腿腳不便，次仁多拉沒(méi)能去到升國(guó)旗的現(xiàn)場(chǎng)，心中滿是遺憾?！皼](méi)有共產(chǎn)黨，就沒(méi)有我現(xiàn)在的幸福生活?！碧崞鹱鎳?guó)和家鄉(xiāng)這些年的變化，他打開(kāi)了話匣子。

據(jù)老人講述，在他很小的時(shí)候，西藏還沒(méi)有和平解放，家里貧窮，挨餓受凍不說(shuō)，甚至連半畝屬于自己的土地都沒(méi)有。西藏民主改革后，家里不但分到了土地、糧食、牲畜，還擁有了屬于自己的房子。說(shuō)到動(dòng)情處，老人激動(dòng)不已，雙手顫抖著，眼里泛起淚光。1977年，次仁多拉光榮入黨，擔(dān)任了村里的會(huì)計(jì)，之后還擔(dān)任過(guò)村委會(huì)主任和鄉(xiāng)長(zhǎng)等職務(wù)。

苦盡甘來(lái)終有時(shí)。如今，次仁多拉子孫滿堂，生活十分幸福。從苦日子一路走過(guò)來(lái)的他，講述著過(guò)去的事情，現(xiàn)在能住進(jìn)這樣寬敞明亮的新房里，能拿到退休工資，享受清閑自在的晚年生活，這些是他以前想都不敢想的事情。前不久，他們家還入股了村里的旅游度假農(nóng)民專業(yè)合作社，生活愈發(fā)幸福美滿！

作為一名老黨員，次仁多拉以身作則，每天堅(jiān)持帶著家人一起看新聞，并經(jīng)常在村里進(jìn)行宣講，用“鄉(xiāng)言鄉(xiāng)語(yǔ)”和貼近生活的事例講解黨的理論和政策，讓大家聽(tīng)得進(jìn)、記得住、有共鳴，引導(dǎo)村里廣大黨員群眾聽(tīng)黨話、感黨恩、跟黨走。講新舊生活變遷，珍惜來(lái)之不易的幸福生活，充分發(fā)揮著一名老黨員的“余熱”。

當(dāng)記者問(wèn)起次仁多拉還有什么愿望時(shí)，他望著遠(yuǎn)方的田野說(shuō)：“我相信，未來(lái)我們的祖國(guó)會(huì)越來(lái)越強(qiáng)盛，我們的生活也會(huì)越來(lái)越美好！”

80歲的普次仁老人：用親身經(jīng)歷講好西藏故事

記者　央金

“1944年，我出生在日喀則市白朗縣一窮苦人家，父親是‘差巴’，母親是‘堆窮’，靠務(wù)農(nóng)勉強(qiáng)支付農(nóng)奴主的房租和田租。民主改革后，我們獲得了人身自由，分到了土地、房子等，從此過(guò)上了幸福的生活。1956年，12歲的我來(lái)到了日喀則分工委工作，我第一次吃上了香甜的白米飯，每月可以領(lǐng)取到25個(gè)大洋的工資。從一窮二白到繁榮昌盛，我親身親歷了新中國(guó)成立75年來(lái)西藏發(fā)生的翻天覆地變化。我的工資從剛參加工作每月25個(gè)大洋漲到了現(xiàn)在1.3萬(wàn)元的退休工資。我的退休工資加老伴退休工資，我們過(guò)著衣食無(wú)憂的生活，還能幫助一些有困難的人?！逼沾稳收f(shuō)。

居住在城關(guān)區(qū)慈松塘社區(qū)的普次仁，從日喀則市退休后，定居在拉薩。2019年，普次仁被聘為自治區(qū)骨干宣講員、西藏師范學(xué)校附小校外德育輔導(dǎo)員、西藏百萬(wàn)農(nóng)奴解放紀(jì)念館義務(wù)講解員及社區(qū)“雙聯(lián)戶”戶長(zhǎng)。

再次見(jiàn)到普次仁老人，老人依舊精神矍鑠，“歲月長(zhǎng)青”這個(gè)詞用在他的身上恰到好處。普次仁告訴記者，他現(xiàn)在的生活特別充實(shí)，每天堅(jiān)持鍛煉身體，每天步行達(dá)1萬(wàn)步，保持愉悅的心情，幫助需要幫助的人。老有所為，退休不褪色，繼續(xù)發(fā)揮余熱，堅(jiān)持宣講，用自己親身經(jīng)歷講述西藏故事，讓更多人得知現(xiàn)在美好生活來(lái)之不易，珍惜當(dāng)下。

“我在日喀則分工委工作時(shí)，有一位十八軍戰(zhàn)士經(jīng)常把自己的干糧和開(kāi)水拿給我，教我寫字，并將我送到日喀則第一小學(xué)和地區(qū)中學(xué)學(xué)習(xí)。在黨的關(guān)懷下，我才有了上學(xué)的機(jī)會(huì)，從此，我徹底擺脫了父輩的命運(yùn)，逐步成長(zhǎng)為一名國(guó)家干部”。普次仁說(shuō)。

1969年，普次仁帶領(lǐng)白朗縣500名民工，參加了日喀則和平機(jī)場(chǎng)修建工程，一干就是4年?！靶藿C(jī)場(chǎng)時(shí)環(huán)境特別差，我們?cè)缟?點(diǎn)上班，要是趕上刮大風(fēng)下午3點(diǎn)就要收工。當(dāng)時(shí)部隊(duì)官兵不僅為我們傳授了修建機(jī)場(chǎng)的技術(shù)，為改善我們的伙食還教我們種植蔬菜，親眼看到部隊(duì)黨員干部為了讓群眾過(guò)上好日子作出的不懈努力，我深受感染并決心終生都要以共產(chǎn)黨員的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，做一名黨的好干部。”普次仁說(shuō)。

作為一名宣講員，普次仁還為自治區(qū)、拉薩市很多單位、社區(qū)、寺廟開(kāi)展宣講，并自費(fèi)制作宣傳欄，向大家宣講舊西藏的苦、新西藏的甜，讓周圍的人明白沒(méi)有共產(chǎn)黨就沒(méi)有今天的幸福生活。

當(dāng)談起現(xiàn)在的生活，普次仁說(shuō)：“現(xiàn)在的幸福生活都是黨帶領(lǐng)我們干出來(lái)的，我的兩個(gè)兒子、兒媳都在拉薩工作，孫子、孫女們也都很乖巧、孝順。最近讓我感到特別激動(dòng)和高興的是，我家小孫女參演的電視劇《日光之城》10月2日上線了。”

84歲的旦巴益西老人：在照料中心過(guò)得很充實(shí)

記者　萬(wàn)靖

“快坐，不用找翻譯了，我完全能用普通話和你交流。能喝甜茶嗎？我們邊喝邊聊?！?4歲的老人旦巴益西字正腔圓地說(shuō)道。今年的“十一”國(guó)慶當(dāng)天，記者來(lái)到那曲市色尼區(qū)老年人日間照料中心，一眼就看到了采訪對(duì)象旦巴益西。

旦巴益西在一群老人中格外顯眼，身著節(jié)日盛裝，頭發(fā)近乎全白，思維敏捷，談吐清晰，一雙透亮的眼眸蘊(yùn)藏著溫暖的笑意，爽朗的笑聲特別有感染力……整個(gè)人看起來(lái)精神矍鑠。

“我出生在舊社會(huì)，見(jiàn)證了新舊社會(huì)的變遷，在國(guó)泰民安的當(dāng)下回想起曾經(jīng)的苦難，就像做了一場(chǎng)噩夢(mèng)。這翻天覆地的變化歸結(jié)于中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)?！痹诘┌鸵嫖魈咸喜唤^的講述中，越來(lái)越多的老人圍坐到桌旁，聚精會(huì)神地聽(tīng)著。

旦巴益西出生在貧苦農(nóng)奴家庭，從小就跟著父母給農(nóng)奴主當(dāng)差，不僅每天要做繁重的苦力活，還要不斷地繳納各種嚴(yán)苛的稅?！吧蠖?、糧食稅、酥油稅……”旦巴益西眉頭微皺，“每年的3月至9月，我們?nèi)胰藳](méi)有一刻停歇，為農(nóng)奴主放牧、修房子、馱運(yùn)物資……他們過(guò)著悠閑富足的生活，而我們吃不飽、穿不暖，還要挨打受罵。因此天氣一冷，父母就帶著我們?nèi)マr(nóng)區(qū)流浪乞討，背著一床被子，困了就在山溝里睡，這樣暗無(wú)天日的生活一直持續(xù)到我18歲?！?/p>

1959年西藏民主改革，百萬(wàn)農(nóng)奴翻身做自己的主人，旦巴益西感嘆“換了人間”。在共產(chǎn)黨的帶領(lǐng)下，他擔(dān)任了鄉(xiāng)長(zhǎng)、單位黨支部書(shū)記，入了黨，帶領(lǐng)群眾勤勞致富、幫助群眾就業(yè)、抓好黨務(wù)工作。

“沒(méi)有共產(chǎn)黨就沒(méi)有新中國(guó)，就沒(méi)有新西藏。也許，那時(shí)我早就餓死、凍死了，哪還能健康地活到現(xiàn)在？”旦巴益西笑呵呵地說(shuō)，“你看，我們現(xiàn)在真正實(shí)現(xiàn)了老有所養(yǎng)、老有所依、老有所樂(lè)、老有所安，白天大家聚在這個(gè)照料中心，一起吃喝玩樂(lè)、學(xué)習(xí)進(jìn)步，我們還組建了合唱團(tuán)、舞蹈隊(duì)，每天都過(guò)得很充實(shí)。”

“2020年12月，這個(gè)日間照料中心正式運(yùn)營(yíng)，我就來(lái)了，我是第一個(gè)辦理手續(xù)進(jìn)照料中心的老人，我妻子是第二個(gè)。這里就等同于我們的家，共有4層樓，設(shè)有棋牌區(qū)、交流區(qū)、理療區(qū)、室內(nèi)外健身區(qū)等區(qū)域，無(wú)障礙設(shè)施設(shè)備、應(yīng)急廣播、報(bào)警系統(tǒng)、無(wú)死角監(jiān)控系統(tǒng)的設(shè)施設(shè)備全覆蓋，營(yíng)養(yǎng)膳食、醫(yī)養(yǎng)結(jié)合等模式為我們晚年高質(zhì)量生活提供了很好的保障……”談起色尼區(qū)老年人日間照料中心，老人如數(shù)家珍。

“演出時(shí)間到了，您該上臺(tái)了?！闭樟现行墓ぷ魅藛T攙扶著旦巴益西來(lái)到領(lǐng)唱位置。老年合唱團(tuán)跟著指揮，熱情洋溢地歌唱中國(guó)共產(chǎn)黨、歌唱祖國(guó)、歌唱新時(shí)代、歌唱美好生活，也激發(fā)起在場(chǎng)每一位觀眾強(qiáng)烈的愛(ài)國(guó)情懷。

79歲的尼瑪老人：登臺(tái)表演　傳承“久河卓舞”

記者　丹增平措

今年9月，在山南市瓊結(jié)縣拉玉鄉(xiāng)強(qiáng)吉村舉辦的西藏“中國(guó)農(nóng)民豐收節(jié)”瓊結(jié)主會(huì)場(chǎng)開(kāi)幕式上，79歲的尼瑪帶隊(duì)壓軸登場(chǎng)，雖然年事已高，但他仍親臨舞臺(tái)、親力親為，只為讓更多人能夠看到“久河卓舞”這一文化瑰寶的魅力。

尼瑪是國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性項(xiàng)目卓舞（瓊結(jié)久河卓舞）國(guó)家級(jí)代表性傳承人。演出中，他擔(dān)任“卓本”（領(lǐng)舞者）角色，協(xié)調(diào)整個(gè)團(tuán)隊(duì)11人的舞蹈動(dòng)作和節(jié)奏?！拔矣H歷西藏翻天覆地的變化，看到如今的盛世，叫我們?cè)跄懿桓璩　泵鎸?duì)人們對(duì)他不顧年事“執(zhí)著”舞臺(tái)的疑問(wèn)和驚嘆，尼瑪感嘆道。

尼瑪老人回憶，自己從記事起就開(kāi)始為當(dāng)?shù)氐乃刮旨易宸排！⒎叛?、種地，同時(shí)還要通過(guò)“卓舞”表演替斯沃家族向日吾德慶寺繳稅。民主改革后，尼瑪老人通過(guò)傳承和發(fā)揚(yáng)“卓舞”這個(gè)延續(xù)千年的舞蹈，登上了更大的舞臺(tái)，見(jiàn)識(shí)了外面的世界，也讓家里的生活變得更加幸福。

“從小在莊園主家當(dāng)農(nóng)奴，沒(méi)有人身自由，常常吃不飽、穿不暖，一家人就住在不到4平方米的黑屋中，我的母親積勞成疾，才40多歲就在我和哥哥面前吐血而亡……”想起舊西藏的生活經(jīng)歷，尼瑪老人歷歷在目。

“久河卓舞”是瓊結(jié)縣傳統(tǒng)文化和歷史變遷的“活化石”，如今更是國(guó)家非遺保護(hù)項(xiàng)目，但在舊西藏，“卓舞”表演隊(duì)員與乞丐無(wú)異。尼瑪老人說(shuō)：“我們的演出服都是用黑氆氌邊角料拼湊做成的，老舊的面料被蟲(chóng)子咬的千瘡百孔，表演時(shí)經(jīng)常會(huì)看到蟲(chóng)子從身上掉下來(lái)?！?/p>

“我因?yàn)橛兄诲e(cuò)的表演才藝，很快就成了縣里的一名文藝宣傳隊(duì)員，后來(lái)，部隊(duì)又把我征進(jìn)了他們的文藝宣傳隊(duì)，通過(guò)文藝表演宣傳黨的好政策?！蹦岈斃先烁嬖V記者，1992年，首屆“雅礱文化節(jié)”因?yàn)樾枰硌荨白课琛?，瓊結(jié)縣安排自己給年輕人教授“卓舞”藝術(shù)，讓“久河卓舞”走出了“深閨”。

2018年，尼瑪老人被評(píng)為國(guó)家級(jí)非遺傳承人，久河村也有了“卓舞”傳習(xí)所，保護(hù)經(jīng)費(fèi)還被列入了國(guó)家預(yù)算。尼瑪老人說(shuō)：“現(xiàn)在村里表演隊(duì)人員達(dá)近百人，我還作為西藏優(yōu)秀非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的代表，有幸?guī)е硌蓐?duì)赴區(qū)外各省市表演，向全國(guó)人民展示我們雪域高原的古老文化藝術(shù)?！?/p>

2018年，“久河卓舞”獲得全國(guó)民間文藝最高獎(jiǎng)“山花獎(jiǎng)”之“優(yōu)秀民間藝術(shù)表演獎(jiǎng)”，尼瑪老人感嘆：“這在舊西藏是根本無(wú)法想象的！”

“我是西藏變化的親歷者、見(jiàn)證者，我堅(jiān)信祖國(guó)的明天一定更加美好，‘久河卓舞’也一定會(huì)在這盛世中煥發(fā)更強(qiáng)盛的生命力！”尼瑪老人如是說(shuō)。