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        在西藏, 他們這樣實現(xiàn)“老有所樂”

        2024年10月11日 09:12    來源:中國西藏新聞網(wǎng)_西藏商報    

        農(nóng)歷九月初九是我國傳統(tǒng)節(jié)日——重陽節(jié),尊老、敬老、愛老是重陽節(jié)的重要主題,老年人的生活質(zhì)量和幸福感也逐漸成為社會關(guān)注的焦點。理想中的老年生活應(yīng)該是怎樣的?近日,記者來到拉薩宗角祿康公園、走進西藏老年大學(xué)社區(qū)課堂,尋找答案,同時用鏡頭記錄老人們的幸福晚年生活。

        當你老了,想怎樣充實自己的晚年生活呢?是一人一寵漫步公園感受四時美景?是穩(wěn)坐高堂含飴弄孫?是呼朋引伴重溫人生過往?……退休后的生活,似乎不再是單調(diào)乏味,越來越多的老年人也開始“另辟蹊徑”,挑戰(zhàn)自我,于是培養(yǎng)一門興趣愛好、學(xué)習(xí)一門技能,便成為很多老年人生活的首選。

        歡樂的鍋莊、悠揚的朗瑪堆諧、節(jié)奏輕快的健身操……每天早晨,拉薩宗角祿康公園內(nèi)總是人聲鼎沸、熱鬧非凡,在公園的各處遮陽棚下聚集了不少老年人,他們身著特色藏裝,隨著音樂的節(jié)奏,整齊劃一地跳著鍋莊舞,每個人的臉上洋溢著幸福的笑容,載歌載舞的身影、和藹可親的笑臉共同映照著他們幸福的晚年生活。

        舞隊中老人們來自全區(qū)各地。來自山南的平措卓瑪退休后選擇在拉薩定居,雖然子女在外地工作不能隨時陪伴,但是她培養(yǎng)了很多興趣愛好,退休生活過得豐富多彩。每天早上8點從家里出發(fā),第一站就到宗角祿康公園跳鍋莊,“之前不怎么會跳鍋莊舞,但骨子里又很喜歡跳舞,退休之后有了大把的時間可以培養(yǎng)自己的這項愛好了,每次跳舞就感覺找到了屬于自己的舞臺?!逼酱胱楷斦f。

        平日里,平措卓瑪還喜歡研究各類美食的做法,有時也會將自己制作的美食拿到公園里讓舞伴們品嘗。下午時分,她也會偶爾到社區(qū)老年人活動中心練習(xí)手工,學(xué)習(xí)編織技巧,充實而又悠閑地度過屬于自己的時光。

        今年78歲的巴桑次仁,每天都要到宗角祿康公園跳鍋莊舞,在鍛煉身體之余還能結(jié)識很多老年朋友,平常也會一起約著出去游玩。“現(xiàn)在的生活很幸福,衣食住行不用愁,最重要的還是身體健康,每天去公園里跳跳舞不僅心情愉悅也能鍛煉身體?!闭f起自己的晚年生活,老爺子倍感欣慰。

        “老師,這朵玫瑰花的擺放造型還需要調(diào)整嗎?”“老師,這樣搭配是不是更好看些?”近日,記者來到拉薩市城關(guān)區(qū)扎細街道尼卓林社區(qū),發(fā)現(xiàn)居民活動中心花香四溢,充滿歡聲笑語。為滿足老年人的精神文化需求,尼卓林社區(qū)深入調(diào)研老年人的興趣愛好,從今年5月份開始,創(chuàng)新開辦“西藏老年大學(xué)·社區(qū)課堂”,免費開設(shè)書法、手鼓、插花、八段錦等系列課程,深受老年人歡迎,顯著提升了老人們的獲得感、幸福感。

        “書法是我最大的愛好,但是從未系統(tǒng)地學(xué)習(xí)過,現(xiàn)在社區(qū)開設(shè)了書法課,便報了名,書法水平也得到了提升,家里也貼著自己親手寫的書法字畫,很有成就感?!蹦嶙苛稚鐓^(qū)居民米瑪說。

        社區(qū)開設(shè)的“插花課”成了熱門課程,課上花藝老師為老人們介紹插花品種、講解插花基本步驟及搭配技巧,老人們在花藝老師的指導(dǎo)下練習(xí)插花技巧、修剪花枝、整理花朵,從最初的手忙腳亂到最終的得心應(yīng)手,一盆盆造型優(yōu)美的插花作品呈現(xiàn)在眼前,老人們捧著各自的作品相互拍照留念,每個人臉上都洋溢著幸??鞓返男θ?。

        “我以前總覺得退休后就沒事可做了,報名插花班后,我不僅可以在課堂上學(xué)習(xí)到花藝技巧,還結(jié)識了新的朋友。課堂上所有的花材都是免費提供的,我們可以將自己制作的花藝作品帶回家,裝點自己的生活空間?!蹦嶙苛稚鐓^(qū)居民艾萍笑著說。

        公園、廣場、社區(qū)活動中心……如今,在很多場所能夠看到越來越多老年人活躍的身影,無論是學(xué)跳鍋莊舞、健身操、廣場舞,還是學(xué)習(xí)編織手工技巧、練習(xí)書法字畫,老人們都在通過自己所熱愛的方式去生活,讓自己的晚年生活充實而有意義。

        (記者 央金卓瑪 記者 貢曲羅杰)

        責任編輯:格桑卓瑪    

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