隨著立冬后拉薩氣溫的驟降，冬季的到來使肺部疾病進(jìn)入了高發(fā)期。不少群眾表示，稀薄的氧氣和清冷的霜凍讓肺部疾病患者開始反復(fù)出現(xiàn)咳嗽、咳痰、氣喘等癥狀。為解答群眾關(guān)于“如何治療肺部疾病，預(yù)防咳嗽和氣喘等癥狀”等問題，記者采訪了自治區(qū)藏醫(yī)院肺病科副主任醫(yī)師扎西加拉，讓他為大家普及冬季養(yǎng)肺的相關(guān)知識。

肺是人體呼吸器官

承擔(dān)著維持生命的基礎(chǔ)

冬季來臨，你是否經(jīng)常會出現(xiàn)咳嗽、胸悶的癥狀？你身邊是否有人在夏季時(shí)毫無癥狀，一到冬季就容易因?yàn)樯眢w抵抗力較差而患上肺炎、支氣管炎等病癥？肺部疾病讓不少人在空氣氣溫較低的冬季“不太好過”，這也讓人們逐漸意識到肺對于人體的重要性?！胺问巧眢w的呼吸器官，承擔(dān)著關(guān)鍵的生理功能。人體在呼吸時(shí)，肺吸入氧氣并排出二氧化碳。氧氣進(jìn)入肺泡后，進(jìn)入血液，隨著血液進(jìn)入全身各個(gè)組織器官供其利用。同時(shí)，二氧化碳從血液到肺泡，通過呼吸排出體外，這一過程是維持生命的基礎(chǔ)。”扎西加拉生動形象地向記者介紹肺對于人體的重要性。

扎西加拉表示，除了維持生命的基礎(chǔ)，肺部還承擔(dān)著防御功能和調(diào)節(jié)酸堿平衡的作用。據(jù)了解，肺支氣管表面有免疫細(xì)胞、纖毛及杯狀細(xì)胞等，它們一起構(gòu)成了重要的防御屏障，幫助人體抵御外界病原體的入侵，保護(hù)身體免受感染?！安⑶遥慰梢云胶庋獫{碳酸濃度，通過改變二氧化碳的排出量來維持人體酸堿平衡、確保內(nèi)部穩(wěn)定。”

一到冬季就咳嗽？

藏醫(yī)教導(dǎo)如何保養(yǎng)肺部

家住拉薩市城關(guān)區(qū)的賀女士表示，自己的愛人每到冬季就十分容易反復(fù)咳嗽，去醫(yī)院檢查，并不是肺炎，也不是感冒。“像我們這種到了冬季就容易咳嗽的，要怎樣才能養(yǎng)好自己的肺呢？”面對群眾的提問，扎西加拉表示，現(xiàn)在不少市民都有長期吸煙、不良飲食習(xí)慣，導(dǎo)致身體免疫力下降，容易受到病原體的侵襲。也有不少戶外工作者因?yàn)殚L期暴露在粉塵、有害氣體的環(huán)境中，導(dǎo)致肺部容易感染上肺部疾病。因此，大家應(yīng)該重視肺部的健康，采取積極的措施來保護(hù)肺部功能。

“在藏醫(yī)方面，我們調(diào)理肺部有飲食調(diào)養(yǎng)、起居調(diào)護(hù)、呼吸鍛煉、藥物治療等方式。”扎西加拉介紹，市民宜食性涼、質(zhì)輕的食物，如銀耳、甘蔗、雪梨、芝麻、葡萄等。有條件者可添加冬蟲夏草、藏貝母等藥材。起居方面，呼吁群眾進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?，以微微出汗為宜，并注意增減衣物，預(yù)防感冒。群眾可以通過腹式呼吸法和縮唇呼吸法來增加肺容量，促進(jìn)肺部氣體交換。在藏藥的藥物治療上，二十五味肺病丸、回生甘露丸、二十五味竹黃丸等藥物具有清熱消炎、止咳平喘、祛痰潤肺的功效。扎西加拉也表示，群眾服用藥物需要遵醫(yī)囑，不可盲目服藥。

除此之外，群眾也應(yīng)注意保持室內(nèi)空氣流通，保持適宜的溫度和濕度。多喝水以保持肺部濕潤。飲食上應(yīng)少量多餐，避免攝入寒涼食物。并及時(shí)清除上呼吸道分泌物，定期拍背或改變體位以利于痰液排出，保持呼吸道順暢。戒煙或避免吸入二手煙，當(dāng)感染肺炎后，要嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用抗生素、止咳藥、退熱藥等。

正確認(rèn)識肺炎

中西醫(yī)結(jié)合治療肺部疾病

2024年世界肺炎日的主題是：“認(rèn)識肺炎、預(yù)防肺炎、遠(yuǎn)離肺炎”。正確認(rèn)識肺炎、預(yù)防肺炎，才能遠(yuǎn)離肺炎。扎西加拉告訴記者，市民患上肺炎的主要原因包括細(xì)菌、非典型病原體（支原體、衣原體、軍團(tuán)菌）、病毒、真菌、理化因素等，或是因?yàn)闋I養(yǎng)不良、長期勞累導(dǎo)致免疫力下降，使肺部受到病原體侵襲。或是因?yàn)樵诜派湫原h(huán)境中暴露、誤吸異物或化學(xué)物質(zhì)刺激等也有可能感染肺炎。

感染肺炎后，常見的癥狀包括頻繁咳嗽、發(fā)熱、呼吸窘迫、胸口有劇烈的針刺樣側(cè)胸痛等癥狀，隨著咳嗽或深呼吸，疼痛加劇。呼吸困難，嚴(yán)重時(shí)影響氣體交換等癥狀。少數(shù)患者可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹或腹瀉等胃腸道癥狀。不少市民表示，患上肺炎后，初期的癥狀如同感冒一般。據(jù)了解，感冒一般為上呼吸道感染，肺炎一般為下呼吸道感染，起初癥狀較為相似。如患者出現(xiàn)感冒持久不愈的現(xiàn)象，或許是肺部感染的表現(xiàn)?；忌戏窝缀?，咳嗽的痰多為黃色，偶有帶血；脈搏細(xì)而快，血液檢測白細(xì)胞升高，還會出現(xiàn)發(fā)熱、寒戰(zhàn)的癥狀?！耙蚋腥炯?xì)菌的類型、年齡和整體健康等因素的不同，市民的發(fā)病癥狀也會有所不同。如果出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)立刻到醫(yī)院就醫(yī)。”扎西加拉說道。

扎西加拉表示，自治區(qū)藏醫(yī)院肺病科在治療肺部疾病上，進(jìn)行了中西醫(yī)結(jié)合的方式。用西醫(yī)的方式進(jìn)行檢測，藏醫(yī)的方式進(jìn)行治療，互相取長補(bǔ)短、彼此結(jié)合發(fā)揮更好的作用?！拔覀儠槍Σ∪诉M(jìn)行抗病原菌治療、全身支持療法、治療原發(fā)疾病及提高免疫力，對于重癥的肺炎患者我們也有特殊治療?！痹骷永硎?，藏醫(yī)院在治療病人肺部疾病的同時(shí)，不局限于治療病情本身。藏藥調(diào)整人體內(nèi)部，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，讓患者在無副作用的情況下，達(dá)到治療目的。

高原不是肺炎高發(fā)地

提高免疫力是保護(hù)肺部重要途徑

西藏自治區(qū)平均海拔在4000米以上，而氧氣含量與海拔高度密切相關(guān)。在高海拔缺氧的環(huán)境中，人們是否更容易患上肺炎呢？面對記者的提問，扎西加拉解釋，高原地區(qū)對心臟和肺臟的影響主要體現(xiàn)在缺氧上。對于患有慢性肺炎、心臟病、阻塞性肺氣腫等患者有一定的影響，容易出現(xiàn)因缺氧而導(dǎo)致的呼吸衰竭。高原環(huán)境對某些特定的疾病有不利影響，但并不能表明高原地區(qū)就更容易患上肺炎。

“肺炎病原學(xué)的組成和耐藥特征在不同國家、不同地區(qū)之間存在差異。感染性疾病、受冷受涼、抵抗力低下等是肺炎的發(fā)病誘因。高原地區(qū)空氣稀薄，氧氣密度較低，容易導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)不同程度的缺氧癥狀，但這并不意味著肺炎的發(fā)病率會因此而增加?！痹骷永硎?，雖然西藏地處高原，但通過戒煙、保持健康飲食、加強(qiáng)鍛煉身體提高免疫力，才是保護(hù)肺部健康的重要途徑。（記者　黃帆　王鈞）